5、快手青笋削去外皮 ，菜青
主料：青笋一根 、笋滑快速滑炒 。鸡片
4 、特适当肉片开始发白时，合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族出锅 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，特适
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、
倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清、
2、
7 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、