4 、润肠将糖 、排毒菠菜1把 、营养鸡精少许、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，盐 、菠菜醋2汤勺、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、充分拌匀即可 。排毒
营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出过凉；3 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；
7 、蒜切末；
做法 ：
1 、芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
原料：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水 ，生抽1汤勺 、盐少许 、