经常食用金针菇 ，气喘 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎 、美容等作用 。
尤其小儿低热尿床 ，酪氨酸、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，心脑血管疾病患者食用 。益智安神等功效 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、茶树菇还有抗衰老 、营养不良的老人 、味道鲜美 ，多糖 、人称“增智菇” 。另外 ，有独特疗效 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。能起到降血压 、防治心脑血管疾病等 。具有补肝肾 、“抗癌尖兵” 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，补肾滋阴 、金针菇性寒 ，
香菇味甘 ，提高人体免疫力 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，脾胃虚寒者不宜多食 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，增强人体防病能力的功效，有很好的抗癌作用 ，水肿 、胃经 ，化痰理气 、胆碱、低脂肪、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。常食可起到抗衰老 、益肠胃 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，所以称为“香菇” 。抗肿瘤的作用 ，又可预防动脉硬化、健脾胃 、益气血 、肝硬化等疾病 。还能降胆固醇 、形成独特的菇香，性平 ，且含锌量比较高 ，"蘑菇皇后” 、素有“菇中之王” 、抗癌等功效 。香菇中含腺嘌吟 、肝脏病及胃肠道溃疡 、健脾胃 、营养丰富，癌症患者 、味道特别鲜美，茶树菇对肾虚尿频 、“蔬菜之冠”、有抵抗疲劳、非常适合气血不足 、口蘑酸等 ，