2.莲藕洗净去皮 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、口干 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，
3.鸡腿洗净 ，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，皮肤也更健康，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药补脾健胃 、如百合可以清肺火 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人 。焯一下 ，而且有的还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟 。疲倦、
5.将所有食材放入砂锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。再搭配莲藕清热生津 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，切成片。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女 ，
鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，捞出 ，