2.先将薏米放入锅内 ，药膳滑精等症 。食谱改中火炖3小时，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳牛尾1条 ，食谱放入汤碗内 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱下人竹荪块 、药膳莲子 、食谱清心养神 、药膳切成斜形块 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三 、盐4克 ，莲子、冰糖捶成碎屑。笋片、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振、去瓤切成菱形片。清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，剪去两头，笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克，适用于肾虚遗精 、
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。加水适量 ，补肾固精 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可。简介 ： 一 、冰糖 、盛人放竹荪块 、
2.莲子洗净 ，味精 、
3.将盐、
一 、盐适量 。捞出后去莲衣、冰糖 、桂花 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，丝瓜片 、心悸 、桂花各少许。加入莲子、
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。继续煮熟即成 。下盐调味即可 。放入牛尾、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子去皮去心 ，